Comment muscler son périnée ?

PAR YOGA STYLE YOGA STYLE

Savoir contracter et relacher son perinée est indispensable pour bien préparer son accouchement. Yoga Style Paris vous montre en vidéo, une position qui permet à la future mère d'assouplir ses hanches et de muscler son périnée en le contractant et le relachant. Cette technique est réalisable chez vous. Vous avez juste besoin d'une chaise qui vous servira d'appui pour ne pas perdre l'équilibre.

Pour en savoir plus sur le yoga, rendez-vous sur http://www.yogastyleparis.com

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