Séance Yoga d'abdos fessiers

PAR YOGA STYLE YOGA STYLE

Cette vidéo vous est présentée par Yoga Style Paris. Voici un enchainement de positions de yoga qui vous permettront de tonifier votre sangle abdominale ainsi que vos fessiers. Il s'agit d'un travail global sur tout le corps et sur la respiration. Vous débuterez la séance avec quelques salutations au soleil pour échauffer votre corps. Vous passerez par des postures telles que le demi-pont, la posture du guerrier...
Les postures sont simples à réaliser, c'est un travail cardio-vasculaire qui vous permettra de brûler des calories. Répétez ces exercices plusieurs fois par semaine pour atteindre votre objectif.

Pour en savoir plus sur le yoga, rendez-vous sur http://www.yogastyleparis.com

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Séance Yoga d'abdos fessiers




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