Exercice de musculation d'abdominaux Homme

PAR IMINEO IMINEO

Un exercice d'abdominaux est présenté dans cette vidéo ! Cet exercice est un peu particulier car en plus d'un tapis de sol, vous avez besoin d'une chaise et d'une haltère. Pliez vos jambes et posez vos mollets sur l'assise de la chaise. Prenez l'haltère à l'horizontale dans vos mains, allongez vous sur le dos, remontez, puis descendez jusqu'aux omoplates. Allez c'est parti, remontez, descendez, remontez, descendez...
Une bonne séance d'abdos pour raffermir son ventre !

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